Mini Handbook of Running Therapy
How Movement Becomes Medicine for the Mind

Bibliografische Angaben
Autor: Mark Lane-Holbert
E-Book: Kindle Ausgabe, USA, 108 Seiten
Erschienen: September 2025
Preis: 0,89 €

Inhalt
Dr. Mark Lane-Holbert ist Bildungspsychologe mit Lehrauftrag am Fachbereich Sozialwissenschaften der Universität von Süd Florida/USA. Als Läufer und Leiter des Galloway Run-Walk-Run-Programms praktiziert er Lauf- und Gehtherapie mit Einzelpersonen und Gruppen.
Nun hat er ein Büchlein vorgelegt, mit dem er sich sowohl an interessierte Läufer/innen als auch an Fachleute wendet und zentrale Wirkungen des Laufens auf die psychische Gesundheit aufzeigt. Dabei spannt er einen Bogen von den Pionieren der Lauftherapie zu heutigen innovativen Programmen beidseits des Atlantiks. Aus deutscher Sicht finden Alexander Weber, Wolfgang W. Schüler wie auch der Verband der Lauftherapeuten Erwähnung. Der Autor präsentiert Fallbeispiele für die heilende Wirkung des Laufens von der Suchtbekämpfung bis zum Angstabbau und unterbreitet Empfehlungen für eine achtsame, Gesundheit stärkende Laufpraxis.

Kapitel
Introduction: Finding purpose, step by step
Chapter 1: The science made simple – Why running heals your brain
Chapter 2: Running therapy – The pioneers who changed everything
Chapter 3: Mindfulness and Dynamic running therapy
Chapter 4: Positive purpose psychology: Finding your WHY
Chapter 5: Surviving to thriving – Running groups for depression, anxiety, and trauma
Chapter 6: Special journeys – Running through addiction, loss, chronic pain, and recovery
Chapter 7: Young hearts, strong minds – Running therapy for kids and teens
Chapter 8: Your toolkit – Practical steps and resources for the road ahead

Buchvorstellung von Wolfgang W. Schüler